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  • 河邊英里子

オンライン疲れしていませんか?

~~~~~~~~~~~~ メルマガ読者&期間限定! 39セッション https://17auto.biz/haruasu-8/touroku/sp/entryform9.htm ~~~~~~~~~~~~ 新型コロナの影響を受けて、 急速にオンライン化が進んでますね。 メンタルコーチとして 以前からskypeやzoomを使っていましたが 遠方の方とのセッションや 緊急時の代替がほとんど。 それが今や ほぼ100%オンラインでの セッションになってます。 セッション以外にも打ち合わせや、 ランチするはずだった人とも オンラインでおしゃべり。 今度はママ友と オンライン飲み会もする予定。 (私は全然飲めないのでお茶ですが) ・移動しなくていい ・家でできる ・PCのwifiや充電を心配する必要もない。 子どもたちは休校だし オンライン化が進むのは 私にとっても 大歓迎。 今まではお断りしていた 夜の打ち合わせも オンラインで家からなら 参加できます。 Viva! オンライン! でも、 ここに落とし穴があります。 オンラインの気安さから、 ついつい予定を入れ過ぎてしまうのです。 先日の日曜日は あれやこれやと オンラインの予定を入れていたら なんと5本も打ち合わせやセッションを していました。 ほぼ一日中、PCの前にいたのです。 日曜日で、 家族もみんな家にいました。 家族を置いて出かけるよりはいいけど 家族と別部屋で一日中PCの前にいるのも なんだかね、、、 と思ってしまったのです。 もちろん仕事なので 当然のことなのですが、 なんか違うぞ と思ったのです。 そう、家でできる気楽さから 自分の時間まで 人に譲り渡していたのです。 スケジューリングの基本は まず、 自分が大切にしたい時間を 先取りすること。 家族との時間や 自分自身のための時間。 もしくは 緊急じゃないけど重要なことをやる時間。 何よりも先に確保です。 最重要顧客と同じ アポイントメントのつもりで 手帳に書き入れます。 新型コロナの影響で 気持ちが揺れ動いている時。 いつもと違う生活リズムになりやすい 今だからこそだからこそ ・やりたいこと ⇅ やりたくないこと。    ・重要なこと   ⇅  重要じゃないこと。 ・自分にしかできないこと   ⇅  他の人にお願いできること。 しっかり現状を整理して 優先順位をつけることが大切です。 当初3月限定で提供していた 39セッションを バージョンアップして 5月GWまで延長することにしました。 なんとなくわかってはいるけど 明確にはなっていない現状や 頭の中でぐるぐるしている不安を 言語化&見える形にして 次のステップに進めるようになる 39セッション。 今、少し停滞しているかもと思っている方。 ぜひ受けてみてください。 ************* メルマガ読者&期間限定! 39セッション https://17auto.biz/haruasu-8/touroku/sp/entryform9.htm ・オンライン限定(zoom) ・時間:60分 ・料金:3900円 *************

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