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  • 河邊英里子

歌は歌える

突然ですが ポカリスエットの広告ご覧になりましたか? 特にドキュメンタリー編を一度見て欲しい!! https://pocarisweat.jp/cmgraphic/pocarisweat/ 好き嫌いはあるようですが、 私はこういうの大好き! 単純に いいなー青春。 って思います。 で、 今回このCMのいいところは 内容はもちろんですが、 それ以上にコンセプトに感動しました。 それは 今、自分たちでできること にチャレンジした めっちゃリソースフルなCMだから。 今回のテーマは合唱。 でも、 集まることができない。 でも歌は歌える。 自分の場所で 自分らしく歌える。 ということで 出演者がそれぞれの 自宅で自撮りをして 元にCMを作ったようです。 (もちろん、 撮影隊や編集は別にいたでしょうけど) こういうのをリソースフルといいます。 リソースフルとは 自分の持っている資源や能力を 最大限に発揮している状態のこと。 このリソースフルな状態でいると、 自分はできる という自己効力感が高まります。 そして 実際に 自分の能力を引き出し、 場合によっては それ以上の力を発揮することが できるのです。 今回のポカリのCMでいうと ・集まらないとできない ・各個人に撮影なんて無理 ・スマホでの撮影ではクオリティが下がる というところにフォーカスしていたら このCMはできていないし、 そもそもCM撮影自体 なくなったことでしょう。 でも、今回は ・各出演者の自宅でもできることがある ・スマホでの自撮りならできる。 ・自撮りだからこそ自然な表情が生まれる と思ったかどうかは 知りませんが(爆) 今できることにフォーカスを当てて 考えたからこそ生まれたCM だと思うのです。 ちなみに 逆の状態、 ・自分はできない ・無理 ・必要なものが足りてない 等 自分には何もない・できない ということにフォーカスが 当たって動けない状態を アンリソースフルといいます。 この状態では できない前提で動くので、 そりゃできなくなります。 常にリソースフルでいられることが 本当に本当に大切なのです。 そしてこれは 常日頃リソースフルにいることに 注力をしていくことが大切。 ・自分がいい状態でいるときは ・どんな時? ・何をしている? ・どんな場所にいる? ・誰といる? ・どんな準備をした? いい状態でいるときの理由を 明確にしておくと 自分でリソースフルな状態を 作りやすくなります。 もちろん 日常の中では イラっとしたり もう無理って思う瞬間は たくさんあります。 でも、 そこから それでも、 今、自分にできることは何かな? 自分が持っているものは何があるんだろう? と考えるようにすると リソースフルな状態の時間が 長くなります。 これを普段から行なっていると いざという時に やばい!ってなっても じゃあ この状況で自分ができることは何かなと 切り替えることができるのです。 ちなみに、 昨日は 娘と喧嘩して アンリソースフルになりました。 (喧嘩理由は 娘のリュックを渡した借りようとしたら 断られて私が怒った というしょうもない理由です。) その状態でいてもいいことないので 用事がてらお散歩に出かけました。 すると 天気が良かったこともあって 気分は良くなったし 近所に住む コーチ仲間とばったり会って おしゃべりもできたしで、 おかげで家に帰ることには リソースフルな状態に 戻ることができました。 そうそう、 個人的な意見ですが 空を見る、風に当たる、山を見る、 など自然に触れると リソースフルになりやすいと思ってます。 やっぱり 自分の視野なんて 自然に比べたら めっちゃちっさいですから。 自然の力を借りる 一番手軽で 一番効果が高い と思っています。 そんな大自然じゃなくても 東京の空だって 素敵な空が広がっています。 ポカリのCMの最後の場面。 それぞれの青い空が集まっていて なんだかそれだけで 勇気付けられるのでした。 ちなみに 私が アンリソースフルになりやすいのは お腹が空いている時。 お腹が空くとイライラしやすくて。。。 家族には 今ママはお腹が空いているから すぐに怒り出すよ と事前通告してます。 果たしてこれがリソースフルに つながっているのかどうか はなはだ疑問ですが、 最悪な状況になりにくいように 家族に協力してもらってます。 さあ 皆さんは 今、リソースフルですか? 今何もできない 動けない、 なんだかモヤモヤしている ということありませんか? 今、できること、 いい状態になるヒントは 絶対にあります。 セッション後には リソースフルにになって やりたいこと、 チャレンジしてみたことが 明確になる 39セッション。 期間限定で開催しています。 今だからこそ リソースフルに毎日を過ごしませんか? ************* メルマガ読者&期間限定! 39セッション https://17auto.biz/haruasu-8/touroku/sp/entryform9.htm ・オンライン限定(zoom) ・時間:60分 ・料金:3900円 *************

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