歌は歌える

突然ですがポカリスエットの広告ご覧になりましたか？特にドキュメンタリー編を一度見て欲しい！！ https://pocarisweat.jp/cmgraphic/pocarisweat/ 好き嫌いはあるようですが、私はこういうの大好き！単純にいいなー青春。って思います。で、今回このCMのいいところは内容はもちろんですが、それ以上にコンセプトに感動しました。それは今、自分たちでできることにチャレンジしためっちゃリソースフルなCMだから。今回のテーマは合唱。でも、集まることができない。でも歌は歌える。自分の場所で自分らしく歌える。ということで出演者がそれぞれの自宅で自撮りをして元にCMを作ったようです。（もちろん、撮影隊や編集は別にいたでしょうけど）こういうのをリソースフルといいます。リソースフルとは自分の持っている資源や能力を最大限に発揮している状態のこと。このリソースフルな状態でいると、自分はできるという自己効力感が高まります。そして実際に自分の能力を引き出し、場合によってはそれ以上の力を発揮することができるのです。今回のポカリのCMでいうと・集まらないとできない・各個人に撮影なんて無理・スマホでの撮影ではクオリティが下がるというところにフォーカスしていたらこのCMはできていないし、そもそもCM撮影自体なくなったことでしょう。でも、今回は・各出演者の自宅でもできることがある・スマホでの自撮りならできる。・自撮りだからこそ自然な表情が生まれると思ったかどうかは知りませんが（爆）今できることにフォーカスを当てて考えたからこそ生まれたCM だと思うのです。ちなみに逆の状態、・自分はできない・無理・必要なものが足りてない　等自分には何もない・できないということにフォーカスが当たって動けない状態をアンリソースフルといいます。この状態ではできない前提で動くので、そりゃできなくなります。常にリソースフルでいられることが本当に本当に大切なのです。そしてこれは常日頃リソースフルにいることに注力をしていくことが大切。・自分がいい状態でいるときは・どんな時？・何をしている？・どんな場所にいる？・誰といる？・どんな準備をした？いい状態でいるときの理由を明確にしておくと自分でリソースフルな状態を作りやすくなります。もちろん日常の中ではイラっとしたりもう無理って思う瞬間はたくさんあります。でも、そこからそれでも、今、自分にできることは何かな？自分が持っているものは何があるんだろう？と考えるようにするとリソースフルな状態の時間が長くなります。これを普段から行なっているといざという時にやばい！ってなってもじゃあこの状況で自分ができることは何かなと切り替えることができるのです。ちなみに、昨日は娘と喧嘩してアンリソースフルになりました。（喧嘩理由は娘のリュックを渡した借りようとしたら断られて私が怒ったというしょうもない理由です。）その状態でいてもいいことないので用事がてらお散歩に出かけました。すると天気が良かったこともあって気分は良くなったし近所に住むコーチ仲間とばったり会っておしゃべりもできたしで、おかげで家に帰ることにはリソースフルな状態に戻ることができました。そうそう、個人的な意見ですが空を見る、風に当たる、山を見る、など自然に触れるとリソースフルになりやすいと思ってます。やっぱり自分の視野なんて自然に比べたらめっちゃちっさいですから。自然の力を借りる一番手軽で一番効果が高いと思っています。そんな大自然じゃなくても東京の空だって素敵な空が広がっています。ポカリのCMの最後の場面。それぞれの青い空が集まっていてなんだかそれだけで勇気付けられるのでした。ちなみに私がアンリソースフルになりやすいのはお腹が空いている時。お腹が空くとイライラしやすくて。。。家族には今ママはお腹が空いているからすぐに怒り出すよと事前通告してます。果たしてこれがリソースフルにつながっているのかどうかはなはだ疑問ですが、最悪な状況になりにくいように家族に協力してもらってます。さあ皆さんは今、リソースフルですか？今何もできない動けない、なんだかモヤモヤしているということありませんか？今、できること、いい状態になるヒントは絶対にあります。セッション後にはリソースフルにになってやりたいこと、チャレンジしてみたことが明確になる 39セッション。期間限定で開催しています。今だからこそリソースフルに毎日を過ごしませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊メルマガ読者＆期間限定！ 39セッション https://17auto.biz/haruasu-8/touroku/sp/entryform9.htm ・オンライン限定(zoom) ・時間：60分・料金：３９００円＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊